Słodko suszone morele idealnie komponują się z bogactwem nasion sezamu i nasiona konopi w tych batonach energetycznych. Nie zawierają orzechy, nie wymagają pieczenia i będą doskonałym śniadaniem lub przekąska Na porcję odpowiada 8 gramów. włókno i 10 gr. białka – batony zaspokoją Twój głód o każdej porze dnia. Wartość odżywcza jednego porcje: (łącznie 
Kalorie 300, tłuszcz całkowity 14 g., tłuszcz nasycony g., białka 10 g., węglowodany 34 g., błonnik, mg cholesterolu, натрий мг., сахар г. 
Time: 2 час.10 minut Trudność: łatwa Porcje: 8 Przepisy używają wymiarów pojemność: 1 szklanka (łyżka.) – 240 ml. 3/4 szklanki (st.) – 180 ml 1/2 szklanki (łyżki stołowe) – 120 ml. 1/3 szklanki (st.) – 80 ml. 1/4 kubki (st.) – 60 ml. 1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) – 15 ml. 1 herbaciarnia łyżka (łyżeczka) – 5 ml.
Składniki na przepis:
- 340 gr suszone morele
- 1 łyżka. kiełki pszenicy
- 1/2 łyżki. pasta sezamowa Tahini
- 1/4 art. surowe obrane nasiona konopi
- 1/4 art. czarny lub biały sezam (lub oba)
Przepisy z podobnymi składnikami: suszone morele, kiełki pszenicy, nasiona sezamu.
Przygotowanie przepisu:
- Przykryj naczynie do pieczenia folią 20 cm, pozostawiając dwie wystające krawędzie 15 cm po przeciwnych stronach.
- W misce robota kuchennego zmielić suszone morele w puree ziemniaczanym. Dodaj kiełki pszenicy i nasiona konopi, mielimy do składników nie lepi się. Dodaj tahini i zacznij miksować. Wlać sezam i miksuj, aby był równomiernie rozprowadzany.
- Przenieś mieszaninę do przygotowanej formy. Z pomocą głośników Płatki folii mocno i równomiernie dociskają mieszaninę do formy. Schłodzić przez około 2 godziny, aż stwardnieje. Podnieś mieszaninę z formy na krawędziach folii i przewróć na deskę do krojenia. Zgrabnie Zeskrob folię i przeciąć masę pionowo na pół, a następnie poziomo na cztery części – dostajesz 8 równych kostek. Oddzielnie owinąć każdy pasek pergaminem i przechowywać w lodówce nie dłużej niż 2 tygodnie.
