Kapusta jarmuż wydaje się być na szczycie popularności, a ja też nie zostaję z boku. Lubię te frytki dzięki połączeniu słodyczy, słone i pikantne smaki. To idealna chrupiąca przekąska między zwłaszcza posiłki bogate w składniki odżywcze witamina K. „K” – oznacza kał! Wartość odżywcza jednej porcji: (ogółem 2 łyżki.) Kalorie 158, całkowity tłuszcz 12 g., tłuszcz nasycony g., 5 g białek, 13 g węglowodanów, błonnik, mg cholesterolu, sód mg., cukier g. Podziel się z przyjaciółmi: 
Czas: 35 minut Trudność: łatwa Ilość: 2 łyżki. W przepisach pojemniki objętościowe są używane w objętości: 1 szklanka (łyżka.) – 240 ml. 3/4 kubki (st.) – 180 ml. 1/2 szklanki (łyżki stołowe) – 120 ml. 1/3 szklanki (Art.) – 80 ml. 1/4 szklanki (st.) – 60 ml. 1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) – 15 ml. 1 łyżeczka (łyżeczka) – 5 ml.
Składniki na przepis:
- 3 łyżki. l oliwa z oliwek
- 2 łyżki. l ocet jabłkowy
- 2 łyżeczki cukier
- 1,5 łyżeczki sól
- 1,5 łyżeczki czosnek w proszku
- 1/4 łyżeczki pieprz cayenne
- 450 gr jarmuż, umyj, usuń łodygi, oderwać lub pokroić na kawałki o długości 2,5 cm.
Przepisy z podobnymi składnikami: ocet jabłkowy, cukier, czosnek proszek, mielona papryka cayenne, kapusta jarmużowa, kapusta liściasta
Przygotowanie przepisu:
- Rozgrzej piekarnik do 180 ° C, ustawiając ruszt na środku.
- W dużej misce połącz olej, ocet, cukier, sól, czosnek proszek i pieprz. Dodaj jarmuż i wymieszaj.
- Połóż na dużej blasze do pieczenia w jednej warstwie. Piec 16-20 min., raz odwrócony, aż będzie ostry.
