Ten pełny posiłek można przygotować w zaledwie 25 minut. Halibut według przepisu z magazynu Food Network, posmarowanego papryką, szybko smażone i podawane z delikatnymi marchewkami i cebulą, a także jasne puree o smaku sera Wartość odżywcza jednej porcji: (ogółem 4) Kalorie 429, całkowity tłuszcz 20 g., Tłuszcz nasycony g., Białka 42 g., węglowodany 1 8 g., błonnik g., cholesterol mg., sodu mg., cukier g. Udostępnij znajomym: 
Czas: 25 minut Stopień trudności: łatwy Porcje: 4 Używany w przepisach pojemniki objętościowe: 1 szklanka (łyżka stołowa) – 240 ml. 3/4 szklanki (st.) – 180 ml. 1/2 szklanki (łyżki stołowe) – 120 ml. 1/3 szklanki (st.) – 80 ml. 1/4 szklanki (st.) – 60 ml. 1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) – 15 ml. 1łyżeczka (łyżeczka) – 5 ml.
Składniki na przepis:
- 4 (170 gr. Każdy) filet z halibuta bez skórki (tył), grubość 4,5 patrz
- 3 małe marchewki pokrojone na 4 części wzdłuż długości
- 1 czerwona cebula pokrojona w cienkie krążki średni rozmiar
- 3 łyżki. l oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia
- Gruba sól i świeżo zmielony czarny pieprz
- 1/2 łyżeczki wędzona papryka
- 1 opakowanie (280 gr.) Mrożony zielony groszek
- 1/3 art. ser ricotta
- 1 łyżka. l (15 gr.) Niesolone masło
Przepisy z podobnymi składnikami: halibut, groszek, ser ricotta, cebula czerwony, marchew, papryka
Przygotowanie przepisu:
- Rozgrzej grill (brojler). Przykryj grill folią i Rozgrzej go przez 5 minut. Tymczasem smaruj marchewki i cebulę 1 Art. l oliwa z oliwek, sól i pieprz. Nasmaruj rybę pozostałe 2 łyżki. l oliwa z oliwek, sól, pieprz i posyp papryką. Posmaruj paprykę równomiernie ostrożnie wyjmij pleśń z piekarnika, połóż rybę na środku i połóż cebulę i marchewkę. Piec, aż ryba się stanie złoty i całkowicie upieczony, 8-10 min. Aż do ugotowania ryby, włóż groszek do miski, zalej 1/4 łyżki. woda i ciepło do miękkość w kuchence mikrofalowej przez około 4 minuty. Przenieś groszek i bulion do robota kuchennego i ubij w trybie pulsacyjnym z kremową ricottą olej i szczyptę soli, aż koktajl będzie miał małe grudki. Umieść puree na talerzach z rybami, marchewką, cebulą i wyróżnij się proces smażenia soku.
