Komosa ryżowa, bogata w białka i pierwiastki śladowe, których ilość w wielokrotnie przewyższa ich zawartość w innych rodzajach zbóż. Włącz to zboże w zdrowej diecie, które będzie doskonałym zamiennikiem owsianka z ryżu lub pszenicy. Przed gotowaniem stoiska z płatkami dokładnie spłucz, aby nie wywoływał gorzkiego posmaku. I ugotuj to lepiej w bulionie z kurczaka z sokiem z cytryny do podania Komosa ryżowa ma bogatszy smak. Doprawić gotowane płatki zbożowe mieszanką oliwa z oliwek, sok z cytryny i posiekane zioła. Owoce cytrusowe smak i jasne soczyste warzywa sprawiają, że to danie jest doskonałym dodatkiem do ryby, krewetki i inne owoce morza. Wartość odżywcza jednego porcje: (ogółem 4) Kalorie 391, tłuszcz całkowity 18 g., tłuszcz nasycony g., białka 13 g., węglowodany 46 g., błonnik, mg cholesterolu, натрий мг., сахар г. 
Time: 25 мин.Trudność: łatwa Porcja: 4 Zmierzone pojemniki są używane w przepisach objętość: 1 szklanka (st.) – 240 ml. 3/4 szklanki (st.) – 180 ml. 1/2 kubki (st.) – 120 ml. 1/3 szklanki (st.) – 80 ml. 1/4 szklanki (Art.) – 60 ml. 1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) – 15 ml. 1 łyżeczka (łyżeczka) – 5 ml.
Składniki na przepis:
Komosa ryżowa
- 1,5 łyżki stołowej komosa ryżowa
- 2 i 3/4 art. lekko osolony rosół z kurczaka
- 1/4 art. świeżo wyciśnięty sok z cytryny
Stacja benzynowa
- 1/4 art. oliwa z oliwek
- 1/4 art. świeżo wyciśnięty sok z cytryny
- 3/4 art. posiekane świeże liście bazylii
- 1/4 art. posiekane świeże liście pietruszki
- 1 łyżka. l posiekane świeże liście tymianku
- 2 łyżeczki skórka z cytryny
Przepisy z podobnymi składnikami: płatki z komosy ryżowej, sok z cytryny, bazylia, tymianek
Przygotowanie przepisu:
- Komosa ryżowa: w średnim rondlu wymieszaj kurczaka bulion, sok z cytryny i komosa ryżowa. Doprowadzić do wrzenia na średnim ogniu. Zmniejszyć ogień, przykryć patelnię pokrywką i gotować powoli gotować, aż cała ciecz zostanie wchłonięta, około 12-15 minut.
- Sos: w małej misce wymieszaj oliwę z oliwek, sok z cytryny, bazylia, natka pietruszki, tymianek i skórka z cytryny. Sól i pieprz do smaku.
- Wlej sos komosy ryżowej i wymieszaj, aby wszystko było równe na pokrycie. Przenieś komosę do miski do serwowania; doprawić solą i pieprz Podawaj z łososiem cytrusowym.
