Przepisy na zdrowe i zdrowe zupy

Walcz z zimowym chłodem dzięki tym rozgrzewającym, bogatym zupom, w tym minestrone, rosół z makaronem, chili z wołowiną i суп с чечевицей.

Капустный суп

Ten ciepła i uspokajająca zupa jest zrobiona ze zwykłej kapusty czterostronna tarka, którą siekamy prawie wszystkie warzywa. Małe kawałki podczas gotowania powodują, że bulion jest grubszy i nasyca zupę witaminy i minerały. Jeśli chcesz ozdobić zupę jasnymi kolorami, dodaj trochę posiekanej natki pietruszki Przepis: Kapuśniak

Zupa Fasolowa

Zupa Jada Spicy Bean – rozgrzewająca, Obfity i zawiera wiele pożywnych warzyw Przepis: Zupa z фасоли и fasola

Zupa z soczewicy wegetariańskiej

Ciesz się komfort z porcją zupy z soczewicy. Alton’s Dish jest bogaty błonnik, potas, kwas foliowy i inne witaminy z tej grupy B. Przepis: wegetariańska zupa z soczewicy

Zupa Szpinakowa Z Kurczakiem Z Makaronem Pełnoziarnistym

Ta rosół zawiera wiele zdrowych warzywa Dodaj zieleninę i skórkę z cytryny do zakupionego bulionu; dzięki bogatemu smakowi wydaje się, że ta zupa marnowała się na kuchence cały dzień. Przepis: Zupa Z Kurczaka ze Szpinakiem i Pełnoziarnistym лапшой

Zupa rybna z brokułami i serem cheddar

Sekretny składnik tego kremu i światła Zupa – Odtłuszczone Skoncentrowane Mleko Przepis: Chowder с капустой брокколи и сыром чеддер

Zupa Marchewkowa z Imbirem

Морковныйkremowa zupa Guy – gęsta i bogata w jednej porcji mniej niż 200 kalorii Przepis: Marchewkowa Zupa Imbirowa

Minestrone z Parmezanem

Chard, marchew, biała fasola i szpinak połączone w obfitą zupę warzywną od Bobby Fly. Минестроне с пармезаном

Zupa grzybowa z kminkiem

Zamiast kremu zagęścić zupę (która dodaj też tłuszczu), przepis używa trochę krem świeży do dekoracji Przepis: Zupa grzybowa z kminkiem

Zupa rybna z dorsza i muszelki

Gęsta, obfita zupa Rachel jest pełna warzyw i Przepis na owoce morza: zupa z dorsza i ryb morskich гребешками

Zdrowy i zdrowy minestrone z trzema rodzajami roślin strączkowych

Minestrone z Rachel – Przydatny i bardzo zupa o smaku najlepiej spożywać z grubym plasterkiem chleb Przepis: Serdeczny i zdrowy minestrone z trzema rodzajami бобовых

Zupa Grzybowa z Hummusem

Hummus i jogurt grecki dodają smaku smak i nasycenie zupy. Przepis: Zupa Grzybowa z Hummusem

Zupa Pomidorowa Tortilla

Zupa pomidorowa Ellie ma odrobinę światła Notatka latynoamerykańska. Pieczone tortille nadają mu fakturę bez nadmiaru tłuszczu, który pozostaje podczas głębokiego smażenia. Przepis: Zupa Tortilla Pomidorowa

Zupa z małży z małży z Nowej Anglii

Tradycyjna zupa z małży z małży zawiera tłuszcze krem lub krem do picia, ale w swoim przepisie Ellie używa mleko 2% tłuszczu i tylko 2 łyżki śmietany. W rezultacie zupa jest kremowa i znacznie mniej tłusta. Новоанглийский суп из моллюсков “Клэм-чаудер”

Krewetkowa Zupa Pomidorowa

Podaj zupę meksykańską z marcela wraz z zieloną sałatą jako lekki lunch lub Przepis na kolację: krewetkowa zupa pomidorowa

Zupa z białej fasoli i chard

Pieczone Słodka papryka nadaje tej zupie warzywnej wędzony smak. Podawaj z chlebem, startym czosnkiem, aby uzyskać doskonały włoski obiad w stylu rustykalnym. Przepis: Zupa z białej fasoli i мангольда

Włoska zupa ślubna z klopsikami i pastą orzo

Ta klasyczna zupa zawiera makaron Orzo, podobny do ziaren ryżu, co nadaje mu elegancji przepis: włoska zupa ślubna z klopsikami i пастой орзо

Warzywo Ribollita z Kapustą Savoy, Szpinakiem I seler

W języku włoskim słowo ribollita oznacza „ugotowane dwa razy”. W tej wersji przepisu zupa jest gęsta i nasycony, zawiera dużo fasoli i warzyw. Dla Toskanii pokrop kolorową oliwą i posyp serem Pecorino Przepis: Warzywo Ribollita z Kapustą Savoy, шпинатом и сельдереем

Francuska zupa „Trzy cebule”

Posyp porcję gorąca francuska zupa cebulowa z serem gruyere – mała wystarczająco, aby dać jasny smak. Przepis: Французский суп “Три лука”

Zupa krewetkowa i kukurydziana

Krem i choć niskokaloryczne (dzięki mleku beztłuszczowemu), to jest satysfakcjonujące zupa jest pełna krewetek, ryżu, kukurydzy i selera. Чаудер с креветками и кукурузой

Zupa jarzynowa z ravioli

Ta prosta zupa jarzynowa zawiera zakupiony serowe ravioli. Możesz użyć bulionu wołowego do nasyconego spróbuj lub zrób wegetariańskie danie z warzywem Przepis na bulion: zupa jarzynowa z ravioli

Curry Zupa Z Kurczaka Z Ryżem I Curry

Dla nowej interesującej odmiany tego, co znane dodaj curry z kurczaka, ryż i świeże Przepis na Zielone: Puree Z Kurczaka Z Ryżem I Curry

Zupa Pomidorowa

Orzeszki ziemne i curry w proszku to chyba nie najbardziej znane składniki zupy pomidorowej. Ale warto spróbować przepis – i raczej nie chcesz gotować zupy jak wcześniej. Przepis: Zupa Pomidorowa

Zupa Minestrone

Суп- Wspaniały sposób na dodanie większej ilości warzyw do diety. W jednej porcji Gorący minestrone Ellie zawiera 5 rodzajów warzyw plus bogate Białkowa fasola czerwona Przepis: Zupa Minestrone

Zupa Miso

Dlaczego zamów dostawę z restauracji, jeśli potrafisz gotować uspokajająca zupa miso w domu? Najważniejsze w przepisie jest bulion dashi, który jest łatwy do zrobienia z 2 składników. Przepis: Zupa Miso

Zupa z czerwonej soczewicy indyjskiej „Masurdal”

Do potrawy o lekko indyjskim kolorze Aarti tosty z kminku przed dodaniem innych przypraw. Przepis: indyjska zupa z czerwonej soczewicy Masurdal