Przyprawione Pieczone Ciecierzyca I Szpinak – Szczegółowy Przepis preparaty Wartość odżywcza jednej porcji: (4 ogółem) Kalorie 287, tłuszcze ogółem 14 g., tłuszcze nasycone 2 g., białka 11 g., węglowodany 30 g., błonnik 8 g., cholesterol 0 mg., sód 1344 mg., cukier 5 g. 
Photo of the dish:Antonis Achilleos Czas: 30 min. Stopień trudności: łatwe porcje: 4 V. przepisy używają odmierzonych pojemników o objętości: 1 szklanka (łyżka.) – 240 ml 3/4 szklanki (st.) – 180 ml. 1/2 szklanki (łyżki stołowe) – 120 ml. 1/3 kubki (st.) – 80 ml. 1/4 szklanki (st.) – 60 ml. 1 łyżka stołowa (łyżki. l.) – 15 ml. 1 łyżeczka (łyżeczka) – 5 ml.
Składniki na przepis:
- 2 puszki ciecierzycy w puszce, osączyć i spłukać, do wyschnięcia
- 3,5 łyżki stołowej l oliwa z oliwek i trochę więcej do smarowania
- 1,5 łyżeczki papryka
- 1/2 łyżeczki Chipotle Chili w proszku
- 1 cytryna
- 4 łyżki. młody szpinak
- 1 łyżeczka sól
Przepisy z podobnymi składnikami: ciecierzyca, papryka, papryka chili, pieprz chipotle, szpinak
Przygotowanie przepisu:
- Wymieszaj ciecierzycę z 2 łyżkami. l oliwa z oliwek, 1,5 łyżeczki czerwony pieprz, 1/2 łyżeczki proszku z wiórków i łyżeczki soli nasmarowane naczynie do pieczenia, włóż do piec piekarnik do 200 ° C, piec na złoty kolor, 20-25 min Na koniec wyjmij i ostudź. Dodaj do ciecierzycy młody szpinak, 1,5 łyżki. l oliwa z oliwek, sól z smak Połóż pieczoną ciecierzycę na talerzach, udekoruj plasterkami cytryna
