Ta sałatka jest bez gracji: wołowina o smaku chili, gorący cheddar, zielone warzywa i sos pomidorowo-limonkowy oraz na wierzchu są chipsy kukurydziane. Ze względu na żywy smak i Sałatka nasycona nie pozostawi Cię głodnym. Wartość odżywcza jednego porcje: (ogółem 4) Kalorie 430, tłuszcz całkowity 22 g., tłuszcz nasycony g., białka 29 g., węglowodany 36 g., błonnik, mg cholesterolu, mg sodu, cukier g. Podziel się z przyjaciółmi: 
Czas: 1 godzina. Stopień trudności: łatwy Porcje: 4 Używany w przepisach pojemniki objętościowe: 1 szklanka (łyżka stołowa) – 240 ml. 3/4 szklanki (st.) – 180 ml. 1/2 szklanki (łyżki stołowe) – 120 ml. 1/3 szklanki (st.) – 80 ml. 1/4 szklanki (st.) – 60 ml. 1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) – 15 ml. 1łyżeczka (łyżeczka) – 5 ml.
Contents
Składniki na przepis:
Sałatka
- 2 główki sałaty rzymskiej, liście łez
- 1/2 łyżki. tarty cheddar
- 60 gr chipsy z tortilli (około 32 chipsów)
Sos Fasolowy
- 350 gr chuda mielona wołowina
- 450 gr czarna fasola, bez płynu
- 2 ząbki czosnku, zagnieść
- 1 łyżka. l chili w proszku
- 1/4 łyżeczki pieprz cayenne i więcej do smaku
- 1/3 art. woda
Sos pomidorowy
- 4 średnie pomidory pokrojone w kostkę
- 2 łyżki. l oliwa z oliwek
- 2 łyżki. l świeży sok z limonki
- 1/2 łyżeczki sól
- 1/4 łyżeczki czarny pieprz
Przepisy z podobnymi składnikami: czarna fasola Preto, mięso mielone wołowina, sałata rzymska, pomidory, przyprawy chili, sok z limonki, ser chipsy cheddar pita
Przygotowanie przepisu:
- Aby gotować mięso, rozgrzej dużą patelnię średnie ciepło. Dodaj zmieloną wołowinę i gotuj, aż stanie się różowy, czasem mieszając i ugniatając grudki łyżką. Dodaj czosnek i fasolę i gotować kolejne 2 minuty. Dodaj chili w proszku, pieprz cayenne i woda i dusić, mieszając, aż przyprawy rozproszyć, ale ciecz się nie wchłania. Wyjmij z pieca i pozwól ostudzić sos mięsny. Można go wcześniej przygotować na 3 dni i przechowuj w szczelnym pojemniku w lodówce.
- Aby zrobić sos pomidorowy, w środkowej misce łącz pomidory (z sokiem), olej, sok z limonki 4 sezon sól i pieprz. Stację benzynową można przygotować z wyprzedzeniem za 2 dni i Przechowywać w szczelnym pojemniku w lodówce.
- Ułóż 2 łyżki. sałata pozostawia w każdym pojemniku na lunch Top 1 łyżka. sos mięsny i posyp 2 łyżki. l ser W osobnym pojemniku szczelnie zamknij 3/4 łyżki. pomidor tankowanie. Włóż wszystko do pudełka na lunch i włóż 8 żetonów do przydzielonego oddział. Tuż przed jedzeniem zalej porcję sosu pomidorowego każdą porcję sałatki i pokruszyć chipsy tortilli na wierzchu przeczytaj krótką notatkę na temat wypełniania pudełka na lunch.
