Sałatka z indyka z warzywami w sałacie – szczegółowy przepis preparaty Wartość odżywcza jednej porcji: (4 ogółem) Kalorie 410, całkowity tłuszcz 18 g, tłuszcz nasycony 2 g, białko 26 g, węglowodany 37 g., błonnik 3,5 g., cholesterol 49 mg., sodu 2510 mg., cukier 12 г. 
The photodania: Antonis Achilleos Czas trwania: 35 min. Stopień trudności: łatwe porcje: 4 V. przepisy używają odmierzonych pojemników o objętości: 1 szklanka (łyżka.) – 240 ml 3/4 szklanki (st.) – 180 ml. 1/2 szklanki (łyżki stołowe) – 120 ml. 1/3 kubki (st.) – 80 ml. 1/4 szklanki (st.) – 60 ml. 1 łyżka stołowa (łyżki. l.) – 15 ml. 1 łyżeczka (łyżeczka) – 5 ml.
Składniki na przepis:
- 120 gr. cienki makaron ryżowy
- 2 łyżki. l olej roślinny
- 3 soki z limonki i plasterki limonki do podania
- 4 łyżeczki Sos Teriyaki
- 1 mała papryczka chili, usuń nasiona
- 1 plasterek (5 cm.) Imbir, skórki
- 1 skórka skórki
- 1 średnia cebula, pokrojona w cienkie plasterki pierścienie
- 2 średnie słodkie papryki, pokrojone w cienkie paski
- 450 gr mielony indyk
- 1/4 art. posiekane niesolone orzechy nerkowca, grubo posiekane
- 1/2 łyżki. posiekana świeża kolendra lub mięta
- 2 główki sałaty rzymskiej, posortowane na liście
Przepisy z podobnymi składnikami: makaron ryżowy, sok z limonki, sos teriyaki, papryka chili, korzeń imbiru, skórka z limonki, czerwona cebula, pieprz słodki, mielony indyk, orzechy nerkowca, kolendra, mięta, sałata rzymska
Przygotowanie przepisu:
- Zagotuj makaron w osolonej wodzie, osusz wodę i wymieszaj z 1 Art. l olej roślinny.
- Wymieszaj sok z limonki i 2 łyżeczki w małej misce. sos teriyaki.
- Zmiel papryczki chili, imbir i skórkę w robocie kuchennym wapno
- Podgrzej na dużej patelni pozostałe 1 łyżka. l warzywo oleje. Dodaj cebulę i smaż, mieszając, aż będzie miękka, 5 min. Dodaj mieszankę imbiru i smaż przez kolejne 1 min. Dodaj słodką paprykę i nadal smażymy, mieszając, przez kolejne 3 minuty. Dodaj mielonego indyka i pozostałe 2 łyżeczki sos teriyaki. Gotuj, mieszając aż aż mięso będzie ugotowane, około 5 minut dłużej.
- Wyjmij patelnię z pieca, dodaj mieszaninę soku z limonki, orzechów nerkowca i warzywa, wymieszaj. Połóż makaron i mięso na liściach sałaty indyk z warzywami. Podawać z limonkami.
