Klasyczna letnia sałatka z pomidorów i ogórków będzie lśniła nowością smakuj farby, jeśli dodasz kilka strąków do stopnia spalania pepperoni i czosnek oraz do sosu z oliwek Użyj świeżo wyciśniętego soku z cytryny z olejem. Taka sałatka jest fajna Jest orzeźwiający i idealny do wszelkich potraw mięsnych lub drobiowych. Podawaj z bitą piersią kurczaka smażoną na patelni przez kilka minut, aby nie straciła soczystości. wartość jednej porcji: (łącznie 4) Kalorie 203, całkowity tłuszcz 5 g., tłuszcze nasycone 1 g, białka 29 g, węglowodany 10 g, błonnik 2 g, cholesterol 66 mg., sodu 745 mg., cukier 6 g. Podziel się z друзьями: 
Time: 25min Trudność: łatwa Porcje: 4 Przepisy używają wymiarów pojemność: 1 szklanka (łyżka.) – 240 ml. 3/4 szklanki (st.) – 180 ml 1/2 szklanki (łyżki stołowe) – 120 ml. 1/3 szklanki (st.) – 80 ml. 1/4 kubki (st.) – 60 ml. 1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) – 15 ml. 1 herbaciarnia łyżka (łyżeczka) – 5 ml.
Składniki na przepis:
Smażony kurczak
- 4 kotlety drobiowe, około 120 gr. każdy
Sałatka
- 1 ząbek czosnku
- 1 łyżeczka gruba sól + opcjonalnie do smaku
- 1 łyżka. l oliwa z oliwek
- Sok z 1/4 cytryny (około 1 łyżka. L.)
- 1 łyżka. pomidory w kształcie gruszki, pokrojone w kółko
- 1 ogórek, ze skórką, pokroić wzdłuż na 4 części i posiekać na kawałki
- 3 strąki pepperoni, obrane łodygi i rozdrobnione
- 1 łyżka. l posiekany koperek
Przepisy z podobnymi składnikami: kurczak, pomidory, ogórki, koperek
Przygotowanie przepisu:
- Zmiażdż ząbek czosnku, posyp 1 łyżeczką. sól i zacier płaska strona dużego noża do pasty. Put pasta czosnkowa w dużej misce i zamieszaj oliwę z oliwek i sok z cytryny. Dodaj pomidory, ogórek, pieprz, koperek i wymieszać. Dodaj kilka hojnych szczypt czarnego pieprzu. Znowu wymieszać.
- Rozgrzej patelnię grillową lub patelnię nieprzywierającą powlekane w umiarkowanie wysokiej temperaturze. Lekko posyp kurczaka kotlety z oliwą z oliwek, solą i pieprzem. Usmaż w razie potrzeby kilka kawałków, aby nie przepełnić patelni, przewracając raz, aż będzie gotowy, około 2 minut każdy z boku. Ułóż kotlety i podawaj z sałatką pomidory i ogórki.
