Podawaj tacos rybne z tymi samymi dodatkami co mięso: śmietana, posiekana kapusta i salsa Wartość odżywcza jednej porcji: (ogółem 4) Kalorie 418, tłuszcz całkowity 20 g., tłuszcz nasycony 2 g., białka 26 g., węglowodany 33 g., błonnik 3 g., cholesterol 83 mg., 502 mg sodu, cukier 2 g. Podziel się z przyjaciółmi: 
Czas: 1 godzina. 45 minut Trudność: średnia Porcje: 4 W przepisach pojemniki objętościowe są używane w objętości: 1 szklanka (łyżka.) – 240 ml. 3/4 kubki (st.) – 180 ml. 1/2 szklanki (łyżki stołowe) – 120 ml. 1/3 szklanki (Art.) – 80 ml. 1/4 szklanki (st.) – 60 ml. 1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) – 15 ml. 1 łyżeczka (łyżeczka) – 5 ml.
Contents
Składniki na przepis:
Tacos z rybą
- 450 gr biała ryba z warstwowym mięsem, takim jak mahi-mahi
- 8 tortilli z mąki pszennej
- 1 posiekana papryka jalapeno
- 1 łyżka. l Ancho Chili w proszku
- 1/4 art. olej rzepakowy
- 1 sok z limonki
- 1/4 art. posiekane świeże liście kolendry
Składniki na polewy
- Rozdrobniona Biała Kapusta
- Ostry sos
- Krem francuski świeży lub kwaśny
- Czerwona cebula pokrojona w pół pierścienie
- Posiekany Szczypiorek
- Posiekane liście kolendry
- Salsa pomidorowa puree, patrz przepis poniżej
Puree Pomidorowy Sos Salsa
- 4 pokrojone duże dojrzałe pomidory
- 1 Serrano Chilli
- 1 plasterek papryki jalapeno
- 1 łyżka. l ostry sos chipotle
- 2 łyżki. l masło orzechowe
- 1 grubo posiekana mała cebula
- 4 posiekane ząbki czosnku
- 1 łyżka. l oregano
- 1/4 art. posiekane świeże liście kolendry
- Sól i pieprz mielony
Przepisy z podobnymi składnikami: tortilla, mahi mahi, sos salsa, papryka serrano, papryka jalapeno, ostry sos, sok z limonki, pomidory, czerwona cebula, czosnek, zielona cebula, oregano, kolendra, śmietana, Masło Orzechowe
Przygotowanie przepisu:
- Rozgrzej grill do umiarkowanego ciepła. Połóż rybę w naczyniu średniej wielkości. Wymieszaj olej, sok z limonki, chili w proszku ancho, jalapenos i kolendrę i wlej tę mieszaninę ryb. Marynata 15-20 min. Wyjmij rybę z marynaty, połóż na gorącym grillu z miąższem w dół. Grilluj przez 4 minuty. z jednej strony i następnie odwróć na 30 sekund. i usuń z ognia. Niech stanie 5 min., następnie rozwidlamy na warstwy. Umieść tortille na grillu i smażyć przez 20 sekund. Podziel rybę przez liczbę tortilli i umieść wszystkie suplementy w ofercie lub którykolwiek z nich.
- Sos Salsa пюрированных томатов:Разогрейтеgrilla lub użyj bocznego palnika grilla. W średnim rondlu olej wielkości, dodaj czerwoną cebulę i czosnek i gotuj do miękkości. Dodaj pomidory, serrano i jalapenos i gotuj na wolnym ogniu, aż miękkie pomidory, około 15-20 minut Mieszaj do momentu jednorodność za pomocą zanurzalnego blendera i gotować na wolnym ogniu przez kolejne 10–15 minut. Dodaj ostry sos, oregano, kolendra i sok z limonki, sól i pieprz do smaku. Wydajność: 6-8 porcji
